金秋启新程，护眼伴成长。开学伊始，为帮助同学们筑牢视力健康防线，上好新学期“开学第一课”，长春市第一实验东光学校与长春爱尔眼科医院携手，共同守护孩子们的“心灵之窗”。
长春爱尔眼科医院视光及小儿眼科医生张微（第二排左五）、冯立月（左四）与校方合影
3月10日上午，长春市第一实验东光学校的礼堂人头攒动，学校有幸邀请长春爱尔眼科医院视光及小儿眼科张微医生，开展了以“开学第一课·护眼伴成长”为核心的爱眼护眼健康知识讲座。同时，长春爱尔眼科医院的冯立月护士也来到现场，为同学们现场指导眼保健操的正确做法，用专业力量为孩子们的视力健康保驾护航。
活动中，张微医生通过图片展示及现场授课的方式，从多个角度细致分析了青少年近视形成的原因、近视的危害、如何预防近视、如何科学用眼及眼外伤紧急处理等实用的爱眼护眼知识。她着重建议同学们，要把爱护眼睛的信念落实到日常行为中，每天坚持正确做好眼保健操，养成良好的读书写字习惯，严格做到“三不”：走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。同时，张微医生重点强调并嘱咐同学们，要积极参与户外活动，在日常生活中做到不偏食、不挑食，均衡摄入各种营养，科学预防和控制近视的发生与发展。
此外，张微医生还结合生活实际，列举了容易导致近视的不良习惯，如长时间盯着电子产品、不正确的读写姿势等，呼吁同学们提高警惕，远离近视隐患。她还详细介绍了一系列预防近视的有效方法，包括坚持每天2小时以上的日间户外活动、给眼睛充足的休息时间、合理控制电子产品的使用时长、保持正确的读写姿势、注意用眼视觉环境等，让同学们掌握了可操作、易坚持的护眼技巧。
讲座现场，冯立月护士专门为同学们教授眼保健操的正确做法。她耐心细致地讲解每一个穴位的位置，手把手指导同学们找准穴位、掌握正确力度，纠正了大家平时做眼保健操时的不规范动作。整个讲座过程中，同学们热情高涨，积极回应提问，现场气氛十分活跃。同学们纷纷表示，要从现在做起，牢记护眼知识，养成科学用眼习惯，保持良好的学习姿势，控制手机、电脑等电子产品的使用时间，保证充足的户外运动时间，用心呵护自己的“心灵之窗”。
预防近视，非一日之功；爱眼护眼，需持之以恒。这场讲座的结束，不是爱眼行动的终点，而是守护青少年视力健康的新起点。
愿每一个孩子，都能拥有一个清晰、光明、精彩的未来！本次“开学第一课 护眼伴成长”爱眼护眼知识讲座至此圆满结束，但守护青少年视力健康的旅程，才刚刚启程。
图文来源：长春爱尔眼科医院