日常生活中，您有没有过这样的感受：鼻子常年堵得慌，晚上睡觉只能张嘴喘气，呼噜打得家人睡不好，自己也天天睡不醒；擤鼻涕永远擤不干净，总觉得鼻涕往嗓子里流，忍不住天天清嗓子；以前爱吃的火锅、花香，现在什么都闻不到，连吃饭都没了香味……
在全国爱鼻日到来之际，北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院耳鼻喉二科负责人杨娜主任医师提醒，如果您被这些问题困扰了好几个月，反反复复好不了，那就要警惕：这可能不是普通鼻炎，而是慢性鼻窦炎伴鼻息肉。
怎么判断自己是不是长了鼻息肉？对照这4点就知道
杨娜主任医师表示，很多人都是拖了好几年才来就诊，总觉得“不就是鼻炎吗，扛扛就过去了”，结果息肉越长越大，治疗起来更麻烦。如果有以下4种表现，持续超过3个月，一定要尽快到耳鼻喉科进行检查。
持续性鼻塞：不是感冒那种几天就好的鼻塞，是常年不通气，多数时候两边都堵，侧躺着睡觉的时候，朝下那一侧堵得更厉害，严重的时候只能张嘴呼吸，睡觉经常憋醒。
擤不完的粘鼻涕：大多是粘稠的白鼻涕或者黄脓鼻涕，不容易擤出来，很多时候鼻涕会倒流入嗓子，总觉得喉咙有痰，忍不住清嗓子，甚至会刺激嗓子咳嗽。
嗅觉减退甚至消失：这是鼻息肉最典型也最折磨人的表现——息肉堵了鼻腔，气味进不去嗅区，慢慢就闻不到味道了，严重的连吃饭都尝不出香味，生活质量掉一大截，甚至还闻不到煤气泄漏这种危险气味。
隐形的全身影响：多数人会常年头昏、头胀、头疼，早上起来尤其明显，睡觉睡不好，白天没精神，时间长了还容易烦躁、焦虑。
大家问得最多：我怎么偏偏长了这个？
长鼻息肉不是您的错，它和个人体质、炎症状态有关系：大部分的鼻息肉都和一种特殊的慢性炎症有关——简单说就是免疫系统“过度兴奋”，对花粉、尘螨这些反应过强，反复发炎，慢慢就出现了息肉。
下列人群，得鼻息肉的概率会比普通人高一点：
长期有过敏性鼻炎、哮喘的人；
吃了药物之后会诱发鼻塞、哮喘的人；
直系亲属有过鼻息肉病史的人。
长了息肉必须开刀？切完就不会复发？
符合下列情况，再考虑手术：如果规范用药3个月以上，息肉还是没缩小，鼻塞、闻不到味这些症状完全没改善，或者息肉已经堵满了鼻腔。
手术不是一劳永逸，术后管理比手术更重要。很多人说“我切了息肉怎么又长了？是不是医生没切干净？”其实并不是——手术只是把已经长出来的息肉切掉了，就像割草，虽然地面上的草割了，但根（炎症体质）还在，如果术后不坚持用药、不复查，炎症可能还会刺激新的息肉长出来。
手术只是治疗的第一步，术后要坚持用药，定期复查（一般术后第一年每1~3个月复查一次，之后根据情况调整），早发现小的水肿增生，早进行处理，会降低复发几率。
日常做好这4件事，帮您稳住鼻子不复发
慢性鼻窦炎伴鼻息肉是一种需要长期管理的慢性病，日常维护比治疗更重要。
切忌乱用药：绝对不要自行诊断、购买药物，部分药物增加了强效血管收缩剂，用久了会得药物性鼻炎，反而越用越堵，一定要到正规医院进行诊断治疗。
坚持盐水洗鼻：这是常用的辅助方法，每天用和体温差不多的生理盐水冲一次鼻子，把鼻腔里的鼻涕等冲干净，就像给鼻子洗澡，能减轻炎症，缓解鼻塞，长期坚持好处很多。
躲开诱发炎症的因素：如果对花粉、尘螨过敏，要尽量避开；有哮喘、过敏性鼻炎一定要同治，因为鼻子和呼吸道是同一个气道，会互相影响；一定要戒烟，包括远离二手烟，因为烟雾对鼻粘膜的刺激非常大，会加重炎症。
定期复查别偷懒：哪怕症状完全消失了，也最好每年复查一次，不要等到息肉长大了再手术。
“慢性鼻窦炎伴鼻息肉虽然容易反复，但只要早发现、规范治疗、长期管理，完全可以控制病情，降低对生活的影响。”杨娜主任医师说。
中国吉林网 吉刻新闻记者 吴雪金