为持续提升全民科学素养，充分发挥护理队伍在全民健康素养提升工作中的积极作用，近日，北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院积极响应中华护理学会2026年“护理科普活动周”活动号召，由护理部副主任李爽带队，组织内分泌科、中医科、特诊疗区等科室资深护理专家及骨干走进民康街道九圣祠社区，为老年居民送上“家门口的健康课”，以专业护理力量守护老年健康。
活动现场，护理部副主任李爽在开场讲话中谈到，守护生命是医护人员的天职，提升全民健康素养更是护理工作者义不容辞的责任。此次组织各专科护理专家下沉社区，旨在将用药、膳食、运动、居家四大类实用健康知识送到居民身边。她希望老年朋友们通过活动，能够学有所获，日常饮食更安心、起居作息更舒心、出行活动更稳妥，携手共建健康幸福晚年生活。
科学饮食，让“糖友”吃得安心
围绕居民最关心的饮食问题，内分泌科护士长池建从食物热量把控、主食粗细搭配到蔬菜水果选择，逐一拆解糖尿病饮食要点，并通过互动引导居民共同掌握科学的饮食搭配方法。重点提醒低糖、低盐、低脂原则，指导居民科学忌口、合理膳食，通过饮食辅助控糖，远离并发症。
中医调理，破解生活难题
中医科护士长史宗丽立足老年群体需求，系统讲解失眠的中医辨证体系。从心肾不交、肝郁化火等常见证型入手，将穴位按摩、居家调理等实用方法娓娓道来，现场居民频频点头，反响热烈。
防跌有术，守护银发安全
特诊疗区骨干护士谢莹结合临床经验，围绕居家环境、身心调养、日常起居三大方面悉心讲解防护要点。她建议老年人居家保持室内光线充足，做好地面防滑处理，在卫生间适时加装安全扶手；日常坚持散步、打太极等温和适度运动；牢记起身、下床遵循“三个半分钟”原则，避免体位突然变化引发跌倒风险，守护日常安全。
讲座结束后，护理团队还为现场居民进行了一对一健康指导。居民纷纷表示，讲座内容贴合日常，解决了很多平时生活中的健康疑问，收获颇丰。下一步，医院护理团队将持续深耕老年健康领域，持续优化专科护理服务，把优质护理服务送到百姓身边。
图文来源：北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院