为迎接2026年第21个世界卒中日，落实“中风识别行动 基层行”工作，普及脑卒中防治知识，提升辖区群众脑健康防护意识，近日，北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院卒中中心、神经内一科副主任、主任医师陈罕受邀前往长春市卫星路社区进行健康宣教科普活动，开展以“卒中防治·即刻行动——知血压 防卒中”为主题的脑卒中健康科普讲座，为社区居民送上实用的脑血管健康知识。
讲座上，陈罕副主任从认识脑卒中入手，通俗讲解缺血性卒中、出血性卒中发病原理，分析东北及本地脑卒中发病现状与危害。重点强调高血压是脑卒中首要可干预危险因素，提醒大家30岁以上人群应当定期监测血压，高危人群更要做好血压、血糖、血脂筛查，谨遵医嘱用药，切勿自行停药减药。
围绕卒中预防，陈罕副主任介绍健康生活五大基石：低盐饮食、规律运动、戒烟限酒、控制体重、保障睡眠与情绪稳定。同时提醒高血压、糖尿病、血脂异常、房颤患者做好慢病规范化管理，年轻人也要摒弃“卒中离自己很远”的错误想法，远离熬夜、久坐、高盐高脂外卖等不良习惯，定期体检，主动规避卒中风险。
“时间就是大脑，时间就是功能！”
在卒中急救科普环节，陈罕副主任介绍了如何用2026升级版“双中风120”口诀快速识别脑卒中：“1是”看1张脸是否不对称、口角歪斜，1双眼是否视物模糊、看东西重影；“2是”看2只胳膊是否单侧无力、抬不起来，2条腿是否走路不稳、一侧腿无力；“0”是“0听言”，是否说话不清、听不懂别人话；“0延误”，出现任一突发症状，立刻拨打120。
很多居民误以为康复要等身体“养好之后再开始”，对此陈罕副主任纠正误区：脑卒中康复黄金期为发病后3个月内，只要生命体征稳定就要尽早开展康复训练，而不是等完全好转再练。出院后坚持规范服药、按时复查，做好全周期管理，才能有效降低卒中复发风险，同时也要重视卒中后抑郁焦虑等心理问题。
科普讲座现场，马玥医生还为居民亲自展示了最新版卒中早期识别方法双中风“120”，并发放了卒中科普手册和限盐勺。
讲座现场气氛热烈，参会居民认真聆听记录，针对自身血压管控、头晕肢体麻木、用药疑惑等问题现场向专家咨询，陈罕副主任一一细致解答。
此次基层科普宣讲，把专业的卒中防治知识送到群众身边，帮助居民学会识别卒中预警信号，树立“早筛查、早预防、早治疗、早康复、防复发”的健康理念。
医院卒中中心24小时开通卒中急救绿色通道，开展急性缺血性脑卒中静脉溶栓、血管内取栓救治，持续下沉基层开展健康宣教，积极推进百万减残工程与中风识别行动，守护广大群众脑血管健康。
图文来源：北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院